俏小妞

上班族的工作步調隨著社會環境的變遷，三餐飲食好像也變的「不正常」，不僅早、午餐大都以外食為主，晚餐、宵夜也因應酬、加班等因素，不得不在外用餐，再加上長期坐在辦公桌前活動量少、壓力大，因此不少上班族除有體重過重的問題外，也常伴隨者有尿酸過高、脂肪肝、血脂肪異常、便秘等危險因子，因此使得罹患中風、高血壓、痛風的年齡層逐年下降，因飲食不當所引發健康危機不容小歔。

資料來源:食品藥物消費者知識網

現代人三餐老是在外，久坐辦公室又缺乏運動，常造成腸胃蠕動變慢，出現便祕和宿便的情況，久而久之也讓多數人將「便祕」和「宿便」劃上等號。不過，醫師表示，臨床上發現排便正常或經常腹瀉的患者中，經大腸鏡發現腸道中藏有大量宿便，長期會引發各類慢性疾病和大腸癌。

麼！便祕也有隱藏版？醫師指出，若本身有便祕，宿便堵塞會像堆積木一般回堵在大腸中，即使每天都有上大號，但會一顆顆如同小羊便便，甚至出現水便，尤其便祕的嬰幼兒，稚嫩的肌膚更容易在排出過硬的糞便時引起肛裂，因為怕痛、只會以哭鬧來表達的狀態下，更容易讓家長們疏忽便祕症狀，引起惡性循環。

【資料來源／39健康網】 2014年1月12日 10:30

【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2010年12月30日 02:09

如果你是經常吃含有益生菌、乳酸菌等食物的人，恭喜你有好理由繼續實行目前的飲食計畫，因為益生菌被發現含有另一項健康益處，那就是益生菌能夠幫助抑制致病菌並降低大腸癌的風險。 有鑑於癌症在全球各地的肆虐，阿爾斯特大學(University of Ulster)的研究團隊經由動物實驗發現，益生菌能夠干擾致癌物質的形成，以減少致癌物質對於正常細胞的損害，這在預防癌症的發生上扮演的關鍵的角色，因此能夠減少腸道腫瘤細胞的產生，進而發揮預防大腸癌的效果。 益生菌如何發揮預防大腸癌的功效； ●益生菌能夠促進「共軛亞油酸」形成，而「共軛亞油酸」則能夠幫助增強人體的免疫力，抑制腫瘤細胞的增長。 ●益生菌能夠抑制次膽汁酸(膽汁酸遇到大腸細菌所分解成的致癌物)對於大腸黏膜的傷害，進而降低大腸癌的風險。 ●益生菌乳酸菌可以幫助體內分泌乳糖分解酶以消化、分解乳糖，同時產生大量乳酸，使腸道環境變得更酸，因而抑制腸道有害菌叢孳生、繁殖，降低腸道疾病的發生率。 而究竟生活當中有哪些食物含有益於人體健康的益菌呢？包括起司、優格、優酪乳、紅酒、豆豉、味噌、泡菜、酸菜等，或是食用含有益生菌的保健食品。 

腸胃可以說是人體中最勞累的器官之一，每天必須消化、吸收人體中進進出出的食物，以提供體內各器官與細胞足夠的養份，一旦腸道開始老化，身體的細胞也將隨之衰老，也因此，平時如何保養自己的腸胃道，顯得格外重要。
醫師建議大眾：加強體內有益菌的生長，活化腸道細胞，每個人都可擁有健康腸胃環境。

圖文提供／常春月刊369期】 2013年12月6日 09:00

主要功能

• 媽咪愛的適應症

食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等是0-6歲小兒時期的常見病，多發病，發生率很高。經過近4年多來臨床實踐證明，媽咪愛是預防和治療上述疾病中最有效的一種，是目前微生態製劑中活菌數量多，活性高，嚴酸能力強，在腸道定植後繁殖速度快，保質期長等特點，從而對腸道其他有害菌能起到很強的抵抗作用。 ''''

腸道是否健康是人體健康的重要因素，現代科學家提出腸道年齡的概念，是要提醒大眾重視腸道健康，別讓腸道過早衰老，究竟什麼因素影響腸道年齡？腸道老化又有何危害？我們又該如何讓腸道青春永駐？

別讓腸道過早衰老

天氣漸漸熱起來，隨之也進入了腸道疾病的多發期，實際上，人除了生理年齡、實際年齡、心理年齡外，還有至關重要的腸道年齡，它的正常、失調或過早老化，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。